Trailrunning in den Vogesen

    Bild: Jörg Linder


Trailrunning in den Vogesen



----------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

Unvernünftig

"Es gibt Leute, die glauben, alles wäre vernünftig, was mit einem ernsten Gesicht zu tun hat." 

- Georg Christoph Lichtenberg
---------

Kraftausdauertraining

                  Bild: Jörg Linder


Kraftausdauertraining auf und mit dem Ruderergometer


----------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

FASZIENMASSAGE für Hals, Nacken und Kopf

Hierfür benötigst du sog. Roll-Up-Bälle, Tune-Up-Bälle oder Alpha-Bälle bzw. Bälle mit einem vergleichbaren Härte-/Weichegrad.

Als Mobilitätsübung kannst du im Sitzen den Kopf drehen und anschließend das Kinn Richtung Schlüsselbein senken. Langsame Bewegungsausführung.

Den vollstdändigen Text findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/06_22.07.16/Faszienmassage.pdf

----------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

LAUFWELT-Extrem-Cross in Rastatt

Heute (07.08.2016) bei bestem Wetter: 

10 mal durch einen Bach / 15 mal Kiesberg rauf und runter / 10 mal Sandberg rauf und runter / 5 mal durch ein undefinierbares Etwas (so ähnllich wie ein Schlammloch) / 5 mal Weitsprung / 5 mal Heuballen hoch und runter / ......jedenfalls nach meiner Zählung.

Schön war´s. Hart war´s. Super war´s.

Und da ich völlig zeitlos lief, muss ich morgen ersteinmal die internet-Ergebnisse checken (es waren etwa 1Std03Min. für 10km und alle erwähnten Hindernisse).

----------------
 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

Baden-Baden

                  Bild: Jörg Linder




I love Baden-Baden



----------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

—————-

Weise

"Die Weisheit eines Menschen misst man nicht nach seinen Erfahrungen, sondern nach seiner Fähigkeit, Erfahrungen zu machen."
 
- George Bernard Shaw

--------------- 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

 ----------------