Donnerstag, 9. Mai 2013

Herausforderung Race Across America - Teil 1

 Dr. Michael Nehls: HERAUSFORDERUNG RACE ACROSS AMERICA

"Der Wind hatte nachgelassen - blies aber immer noch aus südöstlicher Richtung - das würde ein langer und sehr mühsamer Tag werden, zumal auch landschaftlich absolut gar nichts geboten wurde. Aber genau diese Öde zu überstehen, ist das wahre RAAM!......

......Ich war zu dem Zeitpunkt, als wir uns unterhielten (Anm: Michael Nehls und Daniel Rudge) einfach nur erstaunt, mit welcher Härte sich selbst gegenüber er zu Werke ging. "Bin ich selbst zu weich?" fragte ich mich. Ich war noch richtig gut unterwegs und trotzdem nicht schneller als Rudge, der sich selbst geißeln musste, um das Ziel zu erreichen. Schlimmer noch, ich war schon jetzt hinter meinem Zeitplan.......

......Meine gesamte Rennstrategie basierte weitgehend auf vollständiger Regeneration. Es lag nur knapp die halbe Renndistanz hinter uns, der Rest der Strecke könnte zu einer unendlich langen Qual werden.....Tief im Inneren fühlte ich, dass das Beibehalten des früheren Kurses vernünftig war......Die ganze Diskussion, die ich vom Zaun gebrochen hatte, löste sich damit in Wohlgefallen auf.......Wir erreichten auch an diesem Tag unser Planziel nicht!........

.......Weiter ging es durch ödes Farmland. Alles sehr trocken. Bis auf meine Augen, die anfingen zu tränen - und zu jucken, ein bei mir recht sicheres Zeichen für eine Bindehautentzündung.......

.......Der Mississippi markiert für viele eine psychologisch bedeutsame Barriere, den eigentlichen Scheitelpunkt des RAAM. Nach zwei Dritteln der Wegstrecke soll hier das eigentliche Rennen beginnen: Wer es bis hierher geschaftt hat, kommt meist auch bis ins Ziel.!"  


Aus:  Dr. Michael Nehls: HERAUSFORDERUNG RACE ACROSS AMERICA - 4800km Zeitfahren von Küste zu Küste - Verlag Mental Enterprises 2012 -S. 137 - 143






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Mittwoch, 8. Mai 2013

Kühn handeln

"Fang heute an, kühn zu handeln! In dem Moment, wo du dich einer Sache wirklich verschreibst, rückt der Himmel in deine Reichweite." 

Johann Wolfgang von Goethe

Montag, 29. April 2013

Roger Bannister - Der erste Mensch in weniger als 4 Minute über 1 Meile

The Miracle Mile -

Roger Bannister breaks the four minute mile:


http://www.youtube.com/watch?v=uz3ZLpCmKCM

Bannister Landy Miracle Mile 1954:


http://www.youtube.com/watch?v=jP_NzZP_LK0








 

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Montag, 25. März 2013

Great American Bicycle Race 1982



Video von youtube /Great American Bicycle Race 1982 Part 2.mpg  / http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=b4rUtUrFWLY



Das Race Across America firmierte früher unter dem Namen:  Great American Bicycle Race 


Das Prinzip ist das Gleiche: 3000 Meilen / 4800km mit dem Rad non-stop von West nach Ost durch die USA.



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Freitag, 15. März 2013

Realistsiche Anforderungen mit gestaffeltem Schwierigekeitsgrad


Da Meister innerhalb des Wohlfühlbereichs bleiben (allerdings an der oberen Grenze), brauchen sie ein bißchen länger umd Fortschritte zu machen, aber dafür halten diese Fortschritte auch länger an.  

Weiterentwicklung (durch Überforderung) setzt voraus, dass wir auch Misserfolge verkraften können.

Denn jede Weiterentwicklung ist mit einer Reihe "kleiner Misserfolge" verbunden. Diese kleinen Fehlschläge pflastern den Weg zu unseren höchsten Zielen.

Diese Toleranz für Misserfolge entspringt aus intuitiven Verständnis für den natürlichen Lernprozess.

Unrealistische Erwartungen führen zu Frustration, eine realistische Einstellung macht uns geduldig.

Wenn man die Gesetze der Natur versteht, entwickelt man eine realistische, unbeschwerte Einstellung zu vorübergehenden Misserfolgen und begreift sie als Schritte zum Erfolg, der sich unweigerlich früher oder später einstellen wird. 

Durch die langsam ansteigenden Anforderungen beim Training entwickelt man sich Schritt für Schritt weiter.

Wenn sie realistsiche Anforderungen mit gestaffeltem Schwierigekeitsgrad an ihren Körper stellen, wird er sich weiterentwickeln.

Und wenn sie ihren Geist und ihre Emotion in ähnlich langsam voranschreitender Form fordern, werden auch sie sich dementsprechend entfalten.......

Die sichersten Resultate erhält man, wenn man eine allmähliche Veränderung anstrebt, und zwar im Rahmen der derzeitigen Fähigkeiten.


 
Aus:  Dan Millman - Die Kraft des friedvollen Kriegers, S. 31/32 - Ullstein-Verlag 2004


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Donnerstag, 28. Februar 2013

Mount Everest without oxygen / Mount Everest ohne Sauerstoff / Teil 1



Video von:  Billieboy43  / youtube  /Mount Everest without oxygen part 1.avi  /  http://www.youtube.com/watch?v=vtv_5os6XP0


Grandiose Leistungen am Everst!













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Gerlinde Kaltenbrunner: Conquering K2


Video von: National Geographic  /  youtube  / Gerlinde Kaltenbrunner: Conquering K2  /  http://www.youtube.com/watch?v=E1JL39fnj2k






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